【パワハラは逃げるが勝ち】今ならまだ間に合う、病んでしまう前の取るべき行動５選

会社でひどいいじめを受けている

もう会社には行きたくない

このようにお悩みの方に解説します。

本記事の内容

パワハラは逃げるが勝ちの理由
パワハラからうまく逃れる方法
パワハラの種類

会社でパワハラの被害に苦しむ人は多いです。

大声で罵倒された
残業を強制させられている
上司に無視されている

いい年をした社会人が、常識では考えられないような悪行。
こちらは、ただ普通に仕事をしたいだけなのに、様々な妨害をしかけてきます。

おかげで、仕事にならないどころか、つらく眠れない夜が続きます。
もう会社には行きたくない、という気持ちにもなろうというもの。

そこで今回は、職場でパワハラの被害に苦しむあなたに、実践的な対処の仕方について解説します。

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パワハラは逃げるが勝ちの理由

結論から言えば、パワハラは逃げるが勝ち。
この章では、なぜ逃げるべきなのかについて考えます。

圧倒的に不利な立場

法律を基準ぎりぎり、時には無視してまで、あなたに過重な働きを強制するブラック企業。
そんな会社に対して、あなたは圧倒的に不利な立場に置かれています。

相手は従業員を使いつぶしたり、違法でないかのように見せかけたりはお手の物。
多勢に無勢をいいことに、まともに対応しようとしません。

仕事がまだ半人前だからという理由で残業代を払わない
職場のストレスを、弱い社員にぶつけることで解消させる

ひどい仕打ちに耐えかねて、反撃でもしようものなら、かえって相手に攻撃の口実を与えてしまう結果に。
パワハラの横行する会社では、あなたは圧倒的に不利な立場に立たされます。

簡単に辞められない

パワハラの横行する企業に入ってしまうと、簡単には辞められません
社員を採用し一人前に育てるのには、長い時間とお金が必要。
でも無駄なコストは一切払いたくない、と考えるのがブラック企業の特徴。

そのため、何かと理由をつけ社員の引き止めにかかるのです。

退職の申し出をしても、

うちは３ヵ月前までに言うのが決まりだから。
辞めたいなら代わりを見つけてきてよ
営業のノルマ未達成分は差し引いとくから

様々な難癖をつけて経費をけちり、引き止めにかかろうとします。

パワハラ会社を辞めるのは簡単ではありません。

精神が崩壊してしまう

日常的にパワハラを受け続けることで、精神が崩壊してしまう可能性が高まります。

過酷な働きや、無視やいじめなどの冷たい仕打ちをされて、平常心を保てるタフな人は多くはないからです。

明日会社で起きそうなことを考えると心配で眠れない
朝になって起きようとしても、体が言うことをきかない

いったん精神のバランスを崩してしまうと、厄介です。
とても仕事どころではなくなり、休職を余儀なくされる結果になります。

回復のためには、多くのお金と時間を必要とすることに。
パワハラのせいで、心と体のバランスを保てなくなる代償は、大きなものとなります。

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パワハラは逃げるが勝ちの実践例

逃げるが勝ちといっても、バックレましょうという話ではありません。
危険を避けて安全な場所に避難、退避をということ。

被害を受けたのなら、相応に賠償の請求も検討しないといけません。

この章では、パワハラにどうやって対処するかを考えます。

１.休職する

まずは、いったん立ち止まって休みを取る、ということから考えましょう。

会社でひどい目にあわされ、心も体も疲労困憊のはず。
疲れを癒し、気分をリフレッシュさせないと、次の行動には移れないからです。

病院で休職が必要であるという診断書を書いてもらい、会社を休みましょう。
そうして健康保険の傷病手当金を請求するという流れ。

満額とまではいきませんが、給付金をもらいながら休むことが可能となります。

休みながら次の身の振り方について、じっくり考えればいいです。
まずはいったん立ち止まって、今後のことを考えることから始めてみましょう。

２.第三者機関に相談する

職場でパワハラを受けることで、心に深い傷を負います。
悩みを解消させるため、公的機関に相談するのも良い方法。

悩みを打ち明けることで、今後の対応の参考とすることができますし、心のモヤモヤをある程度解消させられるからです。

会社の組合に相談するのもいいですが、最近は弱体化していて会社とべったりのところも多い。
信頼に足りるかどうかは怪しいところです。

国や都道府県などの公的な機関やＮＰＯ法人　弁護士の組織　社外の組合など、相談先は多数。

例えば、個別労働紛争解決制度。
これは、都道府県の労働局や労基署、駅近の建物などに設置されている総合労働相談コーナーが窓口となります。

ここでは、いじめやいやがらせについての相談、助言・指導、あっせんを無料で受けることが可能。
企業への強制力はないので、万能というわけではないのですが、手始めにここからというのはありです。

悩み解決のため第三者機関に相談するという方法があります。

３.転職する

将来に向けて、新たな会社へ転職を考えるのは現実的な正しい方法です。

パワハラの横行する会社で、苦しみながら毎日をすごしたところで将来は見通せないからです。

パワハラを防止し、解消をはかるのは会社の重要な任務。
その務めを怠り、放置してるだけで失格と言えます。

このまま会社に居続けても、うつ病を発症するリスクもあります。
なるべく早く移転できるよう、休職中もしくは在職中に転職活動を開始すべきです。

パワハラの横行するブラック企業からは早めの転職を。

４.退職代行サービスを利用する

もう明日から会社には行きたくない、辞めさせてもらえないという事情があるなら、退職代行サービスの利用を。

思いつめた状態ではもはや仕事どころではないですし、早急に非難が必要だからです。

明日の会社のことを考えると頭が痛い
不安で夜眠れない
退職の申し出をしたのに、スルーされている

会社を辞めるに辞められず、苦しんでいる人達の助けになると評判のサービス。
ご希望なら、損害を与えられた会社を相手に賠償を請求することも可能です。

内容を確認していただき、お役に立てるならぜひ活用してください。
今すぐにでも会社から避難したいのなら、退職代行サービスのご利用を。

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５.証拠を残す

休職でも転職でも、いずれにしても普段からパワハラの証拠を残すことは大切。

実際に使うか使わないかは別として、何らかの記録がないと他者への証明は不可能。
訴訟や病院で治療を受ける際にも、必要となるからです。

いじめの証拠を提示できれば、こちらの主張を有利に進めることができます。
うまくやればパワハラ上司を追い込むことだって、不可能ではありません。

証拠となるものには、メールや文書のデータ、パソコンやスマホの画面の保存などが有効。
日付や時間　内容などをまとめたメモを残すことが大切です。

音声などの記録を残すことができたらベター。
スマホ等を活用し、常に録音できる体制を整えておきましょう。

第三者に証明する手段として、いじめや無視の記録を残すことはとても重要です。

パワハラの種類

一口にパワハラと言ってもいろいろ。
暴言を吐いたり暴力を使ったりするのは、誰にでもわかります。

でも中には、これってパワハラ？と悩ましいものもあります。
会社で不当な待遇を受けてても、気づかなければ手遅れにならないとも限りません。

この章では、パワハラの種類を確認することで、自分には該当するのかを考えます。

パワハラは６種類

何をもってパワハラと呼ぶかは人によって異なるかもしれません。
その点、国は６つに分類しています。

パワハラの６類型

精神的な攻撃

身体的な攻撃

過大な要求

過小な要求

人間関係からの切り離し

個の侵害

厚生労働省

精神的な攻撃	必要以上に長い叱責や皆の前での説教など、直接手は下さないものの精神的・肉体的にこたえる攻撃
身体的な攻撃	叩いたり蹴ったりと、見た目にも明らかなパワハラ
過大な要求	一人でこなすにはとても困難な量の仕事を押し付ける
過小な要求	一日中コピー取りだけやれなど、仕事をさせないいやがらせ
人間関係からの切り離し	一人だけを全体で無視するなど、孤立させる行為
個の侵害	個人のプライバシーに関することを執拗に聞かれる